•☆横浜☆•ベリーダンスエクササイズ（お子様連れOK!）

•☆横浜☆•ベリーダンスエクササイズ（お子様連れOK!）

神奈川県横浜市保土ケ谷区 

TOMOKO  さん

TOMOKOさん

スケボが私の乗用車。

音と踊り、青い空と海が大好きです。
もうすぐ６歳のわんぱく坊主と...

2009/04/04

暮らし・子育て

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管理者の承認不要（誰でも参加可能）

　！駅前すぐの横浜市内会場＆毎回の参加費制なので安心！
　　　　　　
〜　がんばるママと働く女性のための初心者さんの為のエクササイズ　〜　


＜＜＜トータルボディエクササイズ＆
　　　　　　　　　NYスタイルベリーダンスエクササイズ＞＞＞



横浜市中心で働く女性子育て中のママのために開催！
めざせっ『『美腹』』『『ボディメイク』』
女性のための汗を流しながらのエクササイズコミュニティです！



日頃、家事・育児、デスクワークで硬〜くなった身体を
ニューヨークスタイル•フュージョンベリーダンスやサルサ、ヒップホップ、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、メデテーション、気功などと言った 最近話題のエクササイズを初心者さんから簡単に行える動きを取り入れた独自のプログラム！

セルフケアのマッサージや骨盤体操も交えながら家に帰ってからも
ご自分でできる美容と健康＆ハッピープログラム女性の健康、美しさそしてハッピーのための全く新しいエクササイズ忙しい方にも毎回の参加費という形をとっているのでお気軽にご参加が可能です。
講師はインストラクター１２年以上のベテランインストラクター一児のママでありセラピストでもあります！　育児に仕事にと女性ならではのトラブルケアエクササイズもあります☆





☆気になったら…まずはいつでも参加可能
　　　（入会金など一切いりません）
　　　みなさんフレンドリーなのでお一人でも大丈夫

☆参加費￥１５００

☆持ち物　動きやすい服装、おんぶ紐（お子さんが泣いてしまう方）
　飲み物、コインベルト（あれば）　　　　　　　




•お仕事帰りの時間を有効に使いたいかた
•お仕事や学校などで時間が不規則だけど習い事をされたい方
•スポーツは好き！お子様が居てなかなか習い事ができない方
•以前ダンスやスポーツをしていたけれど自分のためにもう一度動きたい！

•産後のボディメイク、骨盤矯正など以前の体型に戻りたいかた
•引っ越し、転勤でお友達の少ない方
•妊娠中の基礎体力作りたい方（医師の診断があり自己責任で行える方）
•自分のために何か習い事をしたい方


■トータルボディケア エクササイズ　10:30〜11:50
　
　4/1（水）二俣川サンハート　
　4/13（月）二俣川オークヒルズスタジオ　
　4/16（木）吉野町市民プラザスタジオA　
　4/27（月）二俣川オークヒルズスタジオ　　
　4/30（木）吉野町市民プラザスタジオＡ
　5/2（土）吉野町市民プラザスタジオA　
　5/11（月）二俣川オークヒルスタジオ
　5/23（土）吉野町市民プラザスタジオA
　5/25（月）二俣川オークヒルスタジオ
　　

■ベリーダンスエクササイズ　
　
　3/28（土）吉野町市民プラザスタジオＡ　18:15〜　　
　3/31（火）吉野町市民プラザスタジオＡ　10:30〜　
　4/4（土）フォーラム南太田　18:15〜　
　4/9（木）吉野町市民プラザスタジオＡ　10:30〜　
　4/11（土）Umiのいえ　10:30〜　
　4/18(土)　吉野町吉野町市民プラザスタジオＡ　18:15〜　
　4/23（木）吉野町市民プラザスタジオＡ　10:30〜　
　4/25（土）Umiのいえ　10:30〜12:00
　5/7（木）二俣川オークヒルスタジオ　12:15〜
　5/9（土）Umiのいえ　16:00〜17:30
　5/16（土）Umiのいえ　16:00〜17:30　
　5/21（木）二俣川オークヒルスタジオ　12:15〜
　5/30（土）吉野町市民プラザスタジオA　18:15〜


＊＊お申し込み＆お問い合わせ＊＊

kumamaki7368@t.vodafone.ne.jp（熊手）
080-3460-8858(熊手)



＊＊会場／アクセス＊＊

■二俣川サンハートカルチャー工房
相鉄線二俣川駅改札出て右、突き当たりをさらに右に出て直進。右に花屋、左に
エレベーターあり5F。サンハート受付カウンターを右奥、トイレの前がスタジオ
、カルチャー工房です。

■井土ヶ谷スタジオルミエール　
　京急井土ヶ谷駅徒歩1分、トヨタ隣、ダイアパレス２Ｆ　

■フォーラム南太田（男女共同参画センター横浜南）
　横浜市営地下鉄　吉野町駅下車　徒歩7分、京浜急行線　南太田駅下車　徒歩3分　
http://www.women.city.yokohama.jp/minamiota/location/index.html

■吉野町市民プラザ　スタジオＡ　地下鉄吉野町駅より徒歩3分　
　http://www.yaf.or.jp/facilities/yoshino/index.htm

■二俣川オークヒルズスタジオ　
相鉄線二俣川駅改札出て左。バスロータリーをこえ南へ徒歩5分。SEIYU駐車場入
り口向かい側。弁当屋ホットモットの隣。

■Umiのいえ
相鉄線西谷駅徒歩1分　南口階段おりて駅前喫茶店と不動産屋の路地を左折、2件
目の右側の茶色マンション　カームウエスト401号室　http://umi.lar.jp
　



育児の中で起きた体のトラブル（腱鞘炎や腰痛など）、スポーツの時にケガをされている方、生まれつきのハンディキャップを抱えている方など…　トータルボディエクササイズでは座っていてもできる！赤ちゃんを抱っこしながらでもできるエクササイズなので沢山の方が参加されています。

一人一人を大切にしているクラスです！




＊現在参加の皆様は初心者さんばかり！


ベリーダンスエクササイズクラスでは初めて１ヶ月半でイベントにも参加されました☆ 初心者さんから十分楽しめ、ボディも美しくなりますよ☆

→前回の参加者さんコメント
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=39745024&comm_id=3962740


＊会場…基本的に駅前そば会場を選んでいます！
（雨でもお子様を連れて来れるように…）



＜＜別クラス＆会場にて＞＞

こちらは月謝制のクラスになります。

•トレッサ内カルチャースクール（トータルボディエクササイズ）
http://smile-manamana.jp/contents/class/index.asp?CLASS=8214401

•ららぽーと内カルチャースクール（親子英会話でエクササイズ）
http://cultureplus.weblike.jp/course/new/index.html

•戸塚有隣堂３Fカルチャースクール（トータルボディエクササイズ）

•栄光キッズパレット（親子英会話でエクササイズ）



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検索ワード

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